ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ!

Дата: 08.09.2020

Зима близко, а это значит, что респираторных заболеваний на подходе. Минимизировать риск заражения можно, если соблюдать простые правила!

Мойте руки. После посещения общественных мест, прогулки, после посещения туалета и перед едой. Важно. Мыть руки следует не менее 40 секунд с мылом в горячей воде.

Если захотелось перекусить на улице вам или ребенку, обработайте руки антисептиком перед приёмом пищи.

Мойте фрукты и овощи перед употреблением с мылом или со специальными средствами.

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, а так же старайтесь поддерживать уровень влажности на отметке не менее 60%.

Полноценно питайтесь: постарайтесь включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, крупы, рыбу и мясо, молочные продукты и орехи. Если нет возможности так разнообразить меню, подберите комплекс витаминов, исходя из потребностей организма.

Полноценный 8-часовой сон, как никогда, актуален. Дайте организму время отдохнуть и расслабиться.

Больше гуляйте. Старайтесь проводить на свежем воздухе не менее 2 часов в день, благо погода и условия располагают к длительным прогулкам на природе.

Проводите влажную уборку помещения не реже, чем раз в 3-4 дня.

Соблюдайте эти простые пункты, и будьте здоровы. И помните, что мы на страже вашего здоровья круглосуточно.

С уважением, ваш «Эвкалипт».